Jak dobrze oświetlić biurko?
Biurko to miejsce naszej pracy czy nauki. Prawidłowo oświetlone wpływa na efektywność wykonywanych zajęć, poziom zmęczenia, samopoczucie, kondycje naszego wzroku. Niedoświetlone biurko to zagrożenie dla wzroku oraz większe ryzyko baraku pożądanych efektów w pracy i w nauce.
Najważniejszą zasadą jest stosowanie dwóch źródeł oświetlenia biurka. Nigdy nie może to być światło wyłącznie z lampki biurkowej. Dlaczego? Światło z lampki biurkowej powinno mieć odpowiednie tło. Samo jest zazwyczaj mocniejsze i skoncentrowane. Aby zmniejszyć kontrast powinno być włączone bardziej ogólne, główne światło. W trakcie dnia korzystamy z oświetlenia słonecznego lub wspomagamy się górnym, rozproszonym światłem sztucznym. Chodzi o zmniejszenie kontrastu pomiędzy intensywnym światłem z lampki a ciemniejszym tłem. Wpływa to wprost na zmniejszenie zmęczenia wzroku i komfort działania.
Gdzie umiejscawiamy lampkę na biurku?
Istnieje niekwestionowana zasada: lampkę umieszczamy po przeciwnej stronie naszej dominującej ręki, co oznacza że praworęczni ustawiają lampkę po lewej stronie biurka, a leworęczni – po stronie prawej. Celem jest niwelowanie przesyłania światła przez nasza aktywną, piszącą dłoń.
Jaka barwa temperaturowa światła padającego na biurko?
Barwa światła nie jest bez znaczenia. Mierzy się ją i podaje w Kelvinach. Im większa wartość tego współczynnika tym światło ma większy udział barwy chłodnej – niebieskiej, a mniej ciepłej – czerwonej.
W przypadku oświetlenia biurka rekomendujemy światło o temperaturze barwowej w przedziale 6000 do 56500 Kelvinów. Będzie to idealna barwa utrzymująca odpowiedni poziom naszej koncentracji. Światło o niższej barwie może być z kolei światłem uzupełniającym, czyli tłem do lampy biurkowej. Ma walory bardziej relaksujące, mniej aktywizujące do pracy czy nauki.
Ile luxów na biurku, czyli jakie dobrać natężenie świecenia?
Pamiętajmy o tym, aby lampkę biurkową ustawiać zawsze w odległości około 35 cm od siebie. Źródło światła powinno mieć około 100 lumenów, co przekłada się na jasność na poziomie 400-500 luxów.
Oświetlenie przy biurku, które wyposażone jest w komputer powinno posiadać natężenie minimum 500 luksów przy samym komputerze i 300 w pozostałej części pomieszczenia.
Wiele z dostępnych na runku lampek biurkowych posiada obecnie możliwość regulacji natężenia światła – nawet kilkupoziomową.
Warto również zadbać o to, aby lampka biurkowa posiadała:
- regulowane ramię;
- stabilną podstawę, np.: mocowanie klipsem do blatu;
- wystarczająco długi kabel;
- łatwy dostęp do włącznika/wyłącznik;
- wydajność świetlną, czyli była energooszczędna. W tym zakresie najlepiej radzi sobie niekwestionowanie technologia led.
Warto zdecydować się na ledowe źródło światła na biurko, z uwagi na bezpieczeństwo w działaniu, jasność świecenia, wybór barwy światła, nie przegrzewanie się oraz wielość funkcjonalności, które nam daje.
Przeczytaj także inne wpisy poradnikowe oraz zobacz produkty: